성욕이 낮거나 성행위에 대한 관심 감소는 남성과 여성 모두에게 영향을 줄 수있는 일반적인 관심사입니다. 관계와 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 심리적, 호르몬 및 생활 양식 요인을 포함하여 낮은 성욕에 기여할 수있는 다양한 요인이 있지만,이 분야에서 영양의 역할도 중요한 고려 사항입니다. 주목을받는 잠재적 인 영양 개입 중 하나는 철제 푸마 레이트입니다. 철분자 공급 업체로서, 나는이 철분 보충제가 효과적으로 낮은 성욕을 다룰 수 있는지 여부를 탐색하고 싶어합니다.
낮은 성욕을 이해합니다
철 푸마 레이트의 잠재적 효과를 탐구하기 전에 저 성숙기의 다면적 특성을 이해하는 것이 필수적입니다. 스트레스, 불안, 우울증 및 관계 문제와 같은 심리적 요인은 모두 성적 욕구를 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 남성의 테스토스테론 수치가 낮고 에스트로겐 및 여성의 프로게스테론 변동을 포함한 호르몬 불균형도 일반적인 범인입니다. 또한, 과도한 알코올 소비, 흡연 및 좌식 생활 양식과 같은 특정 의학적 상태, 약물 및 생활 양식 선택은 낮은 성욕에 기여할 수 있습니다.
신체에서 철의 역할
철은 많은 신체 기능에서 중요한 역할을하는 중요한 광물입니다. 그것은 폐에서 나머지 신체로 산소를 운반하는 적혈구의 단백질 인 헤모글로빈의 주요 성분입니다. 에너지 수준을 유지하고 면역 기능을 지원하며인지 기능을 촉진하기 위해 적절한 철 수준이 필요합니다. 철은 또한 기분 조절 및 성기능에 관여하는 도파민 및 세로토닌과 같은 신경 전달 물질의 생산에 중요한 역할을합니다.
철 푸마 레이트 : 개요
철 푸마 레이트는 철분 결핍 빈혈을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 철 보충제입니다. 그것은 다른 철 염에 비해 비교적 높은 생체 이용률을 갖는 잘 흡수 된 철 형태입니다. 철 푸마 레이트의 화학 구조는 신체에서 쉽게 분해되어 혈류에 흡수 될 수있는 철 이온을 방출 할 수있게한다.
철분 결핍을 낮은 성욕과 연결합니다
철분 결핍은 전 세계적으로 널리 퍼진 영양 장애입니다. 신체에 충분한 철이 없으면 헤모글로빈 생성이 감소하여 조직 및 기관으로의 산소 전달이 감소 할 수 있습니다. 이것은 피로, 약점 및 일반적인 에너지 부족을 유발할 수 있으며,이 모든 것은 성적 욕구에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
또한 철분 결핍은 호르몬 균형에도 영향을 줄 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 철분은 성 호르몬의 합성 및 조절에 관여한다고합니다. 예를 들어, 낮은 철분 수치는 남성에서 테스토스테론의 정상적인 생산을 방해 할 수 있으며, 이는 건강한 성욕을 유지하는 데 필수적입니다. 여성의 경우 철분 결핍은 월경주기와 호르몬 균형을 방해하여 잠재적으로 성적 관심이 감소 할 수 있습니다.
철 푸마 레이트 및 낮은 성욕에 대한 과학적 증거
낮은 성욕을 치료하기위한 철제 푸마 레이트의 사용에 대한 직접적인 연구가 제한되어 있지만, 철 보충에 대한 연구는 일반적으로 약간의 통찰력을 제공합니다.
많은 연구에 따르면 보충을 통한 철분 결핍을 교정하면 에너지 수준이 향상되고 피로를 줄이며 전반적으로 잘 향상 될 수 있습니다. 예를 들어, Journal of Nutrition에 발표 된 무작위 통제 시험에 따르면 철 - 결핍 여성의 철 보충은 신체적, 정신적 피로 점수를 크게 개선 한 것으로 나타났습니다. 피로는 낮은 성욕에 기여하는 일반적인 요인이기 때문에 철 보충이 피로를 완화시켜 간접적으로 성적 욕구를 향상시킬 수 있다고 가정하는 것이 합리적입니다.
또한 일부 동물 연구는 철 상태와 성적 행동 사이의 연관성을 보여주었습니다. 예를 들어, 쥐에 대한 연구에 따르면 철분 결핍이 성행위가 줄어들 수 있으며 철 보충은 이러한 효과를 되돌릴 수 있습니다. 그러나 동물 연구의 결과가 항상 인간에게 직접 번역되는 것은 아닙니다.
고려해야 할 다른 요소
철 푸마 레이트는 한 크기에 맞지 않을 수 있음을 인식하는 것이 중요합니다. 앞에서 언급했듯이, 낮은 성욕은 여러 원인이있는 복잡한 문제입니다. 낮은 성욕이 스트레스 또는 관계 문제와 같은 심리적 요인으로 인한 경우, 철 보충만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 그러한 경우, 치료, 상담 또는 생활 양식 변화를 통해 근본적인 심리적 문제를 해결하는 것이 필요할 수 있습니다.
유사하게, 낮은 성욕이 철분 결핍과 관련이없는 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 경우, 다른 호르몬 치료 또는 중재가 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 테스토스테론 수치가 낮은 남성은 테스토스테론 대체 요법의 혜택을받을 수있는 반면, 호르몬 변동이있는 여성은 호르몬 피임약 또는 기타 호르몬 조절 약물이 필요할 수 있습니다.
보완 영양소 및 성분
철 푸마 레이트 외에도 성 건강을 향상시키기 위해 시너지 효과를 발휘할 수있는 다른 영양소와 성분이 있습니다. 예를 들어,철 젖산염신체의 철 흡수 및 이용을 향상시키기 위해 철 푸마 레이트와 함께 사용될 수있는 또 다른 형태의 철 보충제입니다.
다른 미네랄과 비타민도 성기능에서 중요한 역할을합니다. 예를 들어, 아연은 남성의 테스토스테론 생산에 필수적이며 정자 발달에 관여합니다. 비타민 D는 호르몬 생산과 기분에 영향을 줄 수 있기 때문에 남성과 여성 모두의 성적 기능과 관련이 있습니다.
일부 식품 첨가제에는 잠재적 인 이점이있을 수 있습니다.수산화 나트륨식품 가공에 사용되며 식품의 품질과 안전을 보장함으로써 전반적인 건강에 간접적 인 영향을 줄 수 있습니다.나트륨 디 아세테이트음식의 신선도를 유지하는 데 도움이되는 방부제이며, 이는 성 건강을 지원하는 영양소가 풍부한 균형 잡힌식이 요법을 보장하는 데 중요합니다.
낮은 성욕을 위해 철분을 사용하는 방법
철분 결핍이 낮은 성욕에 기여할 수 있다고 의심되는 경우, 철 보충을 시작하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 혈액 검사는 철분 수치를 결정하고 의사가 귀하에게 적합한지를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일반적으로, 철분 결핍에 대한 철분 푸마 레이트의 권장 복용량은 결핍의 심각성에 따라 하루에 50 ~ 200 mg의 원소 철분 범위입니다. 흡수를 향상시키기 위해 공복에 철분을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 일부 사람들의 메스꺼움, 변비 또는 설사와 같은 위장 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 부작용을 경험하면 음식을 보충제로 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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참조
- 영양 저널, 철분 부족 여성의 철 보충에 관한 무작위 대조 시험.
- 쥐의 철 상태 및 성적 행동에 대한 다양한 동물 연구.
